Witam Mam pytanie jaka dietę + trening kupić. W tej chwili ważę 106kg, 2 miesiące temu było 115 kg. Jestem na diecie z której pozbyłem się słodyczy, kolorowych napoi i smażonego jedzenia. Staram się co 2 dni biegać około 8 km (bip 105-130 HR). Mam w domu 2 hantle (+ pozioma ławka) i drążek do podciągania. Staram się ćwiczyć w miarę regularnie. Cel [...]
Witam wszystkich i z gory chcialem podziekowac za porady !!!! Przejde do sedna szukam osoby kompetetnej ktora chcialem prosic o pomoc w rozpisaniu tego wszystkiego co posiadam , jak to brac , o ktorej godzinie , z czym laczyc , a z czym nie , co ewentualnie dokupic do tego a czego nie brac . Oto lista posiadanych odzywek: MYOFUSION PROBIOTIC [...]
[...] masy miesniowej, ale to nic. Z twarzy bardzo się zmienił, ale widziałem od razu że jest.na bombie, twarz kwadratowa, A co najbardziej się rzucalo w oczy to jego twarz, na której miał bardzo dużo trądziku. Dodam, że chłop ma 33 lata. W ogóle inny człowiek, jeżeli chodzi o wyraz twarzy i budowę ciała. Zapytałem go od razu że wali coś. Mówi mi [...]
[...] kolegę którego wypadałoby uświadomić, co by mi nie rzucał tekstami w stylu: "ale jak karateka dobrze cię trafi to cię zabije jednym ciosem". mam na to jedną płytkę CD, na której mam gościowi nagrać różnego rodzaju filmiki z walk. mimo iż tradycyjny, jego umysł pozostaje nadal dość otwarty. na razie wiem że na płytce znajdzie się: walka [...]
[...] ten zawiera ephedrine, która jest zabroniona .. stąd moja pierwsza rozterka na dział umieszczenia tego tematu, suplementy, doping ? Ok. Więc wyobraźcie sobie, sytuację w której otrzymujecie napoczęte opakowanie tego „suplementu". Powiedzmy, że z firmy ADVANCED PERFPRMANCE 100 tabs. Chcesz zobaczyć jak wygląda tabletka i nie możesz jej znaleźć [...]
Cześc chłopaki, dawno mnie tutaj nie było. Chciałbym abyście ocenili moj zestaw supli. Dodam tylko, ze po sesji wyjeżdzam odrazu za granice do szklarni, także stad tyle tych supli na regeneracje. Chciałbym abyście sprawdzili, czy wszystko ok, ew czy coś dodać, wywalić. RANO -porcja witamin -żeń szeń -100mg kofeiny -NDTKreatyna 5g -3kaps Omega 3 [...]
[...] swojego rywala. Maciek po porywającej walce przegrał z Białorusinem na punkty. Nasz zawodnik był zmuszony walczyć nie tylko z przeciwnikiem ale i bardzo poważną kontuzją, której nabawił się w trakcie tego pojedynku. Myszkin walczył ze złamaną ręką, mimo nalegań ze strony jego trenera, nie pozwolił na przerwanie walki. Dla poprawienia nastrojów [...]
[...] podstawowym źródłem omega 6 jest oliwa z oliwek która ma stosunek omegi 6 do omegi 3 jakieś 9:1 dlatego mam zamiar dostarczać omegi 3 za pomocą kapsułek : OmegaMarine FORTE której skład przestawia się następująco : OmegaMarine Forte Suplement diety 60 lub 120 kapsułek 60% oleju rybiego 33/22 EE i 40% oleju z łososia 2 kapsułki zawierają 700 mg [...]
Witam sprzedam kompletna siłownie w skład której wchodzą: -ławka regulowana -ławka do brzuszków -stojak pod sztangę -modlitewnik -atlas+ drążki -rower stacionarny BC 6600 -worek bokserski nowy -obciążenie samo robne ok.350kg -2hantelki każdy po 4kg -sztangi: *prosta 180cm 28mm *prosta 180cm 26mm *łamana 120cm 28mm -sztangi samo robne: *prosta [...]
witam! chciałbym zrzucic troche sadełka z brzucha...bo troche zalało mnie po kreatynie, ulożyłem sobie złą dietę w której było za dużo węglowodanów no i nadmiar odłożył mi sie w postaci sadełka od dzisiaj zaczynam akcje zrzucania brzucha...chciałbym sobie zaczac smigac na rowerku, tylko nie wiem czy to nie wplynie na reszte, czy inne obowody mi [...]
o co biega? ma ktos jakies informacje o tych jednostkach? gdzie to wogole jest pierwszy raz slysze o czyms takim i nawet niewiem z ktorej strony to ugryzc
prosze o jakis konkretny link odwołujący sie do jakiegoś mądrego posta na temat odchudzania dla kobiet...krok po kroku co trzeba robic, jak trenowac i jak jest...bo ja jakos nie moge nic wyszukac...moze jakis madry post Michailla szpecjalisty od takich rzeczy:) z góry dzięki...mam to znaleśc dla klijntki o ktorej wzgledy sie staram, nie wiem z [...]
Witam Chce sobie kupic odzywke 50/50 czyli troche bialka i wegli:) Cenowo wygladaja dos niefajnie wiec postanowilem skrecic cos samemu :) Chyba najlepsza odzywka weglowodanowa jezeli chodzi o cene i jakos to jest mass xxl trecka :) a najtansze bialko i zreszta bardzo dobre to ostrowia;)po zakupie dwoch wiader ostrowi 1800g mamy 3600g bialka po [...]
Cześć. Chciałbym głównie posłuchać się ekspertów ws. ćwiczenia na siłowni u celu ukształtowania sylwetki, której zdjęcie załączyłem w poście. Mam 186 cm i około 85 kilogramów wagi i mam nieco jeszcze tłuszczyku na brzuchu oraz klatce piersiowej. Od dzisiaj zacząłem chodzić na siłownie i początkowo zapoznaję się ze sprzętem oraz uczę się ćwiczyć na [...]
Witam panie i panowie :) Po 3 miesiecznej przerwie, zamierzam wrocic do silowni w polowie stycznia. Zamierzam kupić pare suplementów wspomagajacych moje wysilki i stan zdrowia oraz samopoczucie. Jednak okazuje sie to dla mnie klopotliwe bo pierwszy raz staje przed wyborem witaminy D3 do ktorej zawsze podchodzilem sceptycznie. Mieszkam w anglii, [...]
[...] oprócz brzucha zauważyłem ,że moja waga nie wzrosła specjalnie w ciągu 8 miesięcy przytyłem 2-3 kg ,lecz siła poszła diametralnie do góry może to i przez moją dietę w której z początku moich ćwiczeń brakowało kalorii ,ale mniejsza pytanie brzmi tak ,jeżeli zacznę robić brzuch to czy będe musiał zmienić coś w mojej diecie ( zmniejszyć [...]
[...] Przesyłałem już kilka razy FV, na różne maile, ale nie dostałem żadnej odpowiedzi. Kwota nie jest duża, ale chciałbym dalej promować wasz PP. Mógłbym prosić o informację na temat osoby, do której mogę się zgłosić w sprawie wypłaty? Pozdrawiam, Artur Edit. Chodzi o pp.potreningu.pl Zmieniony przez - siati w dniu 2016-12-12 11:51:30
Siema wszystkim! Mam duuuuży problem i liczę na pomoc doświadczonych graczy XD. Moje dane: Wiek : 18 Wzrost : 178 Waga : 76 Staż : 1 miesiąc. Zacząłem od budowania masy, ale problem od początku był taki , że byłem strasznie drobny, wąskie barki, chude łapy i tak dalej, ale mimo wszystko miałem trochę tłuszczu na brzuchu, boczkach i ku*wa co [...]
[...] z posiłkami o stałych porach. Mieszkam z babcią więc także trudno o lekkie posiłki,bo "muszę mieć siłę żyć i uczyć się w szkole". Tak więc prosiłbym o propozycje diety,w której posiłki nie będą czasochłonne do przygotowania,ew.mógłbym spakować do szkoły by zjeść. I jeszcze jedno małe pytanko-jaki spalacz tłuszczu? W rozsądnej cenie,odpowiedni [...]
Cześć chciałbym się dowiedzieć jak zbić estro,mam na poziomie 127,7 norma max to 42,8 Badania robione w 5tyg cyklu redukcyjnego czyli 2tyg temu.wczesniej byl most a przed nim masa na ktorej lecialo cypio npp i meta na kicka W tym cyklu leci 100mg propa e2d i 40mg winka ed. Ogolnie był to 20tydz bombki teraz jest juz 22 i bede go ciagnol jeszcze [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
